Iedereen voelt zich wel eens somber.

Je zit niet lekker in je vel, hebt negatieve gedachten, voelt je verdrietig. De meeste mensen die zich somber voelen, vinden dat ze zich niet zo mogen voelen. Dat ze positief en vrolijk moeten zijn.

De overtreffende trap van somberheid is vechten tegen je somberheid. Alsof je jezelf dubbel afwijst: je leven voelt op dit moment niet fijn en je vindt ook nog dat je dat niet mag voelen.

Dat maakt je nog somberder...

Probeer de volgende keer dat je somber bent, het gewoon te laten zijn zoals het is:

🌈 Accepteer dat je je zo voelt

🌈 Bedenk dat iedereen zich wel eens somber voelt

🌈 Vind er niets van, behalve dat het gewoon zo is

🌈 Zorg goed voor jezelf; gezond eten, neem je rust

🌈 Ga iets leuks doen; sporten, in bad, een leuke film kijken, een leuk boek lezen

🌈 Herhaal deze stappen zo vaak als nodig

Op deze manier accepteer je dat je vervelende gevoel er mag zijn.

Kinderen kopiëren hun omgeving. Jij laat zien hoe je met je gevoel en emoties omgaat. Je bent een voorbeeld voor je kind ❤️

🌈

Wil je meer weten over emoties?

Wil je tips en concrete tools om direct toe te kunnen passen?

Wil je leren hoe je ruimte kan geven aan emoties en grenzen aan gedrag?

Meld je dan aan voor een workshop!

In driedelige workshops gaan we met een kleine groep praktisch aan de slag met emoties, dit kan zelfs bij je thuis.

Ook bied ik miniworkshops, ideaal voor groepen, bijvoorbeeld op school, kinderopvang, buurtcentrum etc.

#kinderkijk #soskinderenenemoties #ouders #kinderen #opvoeden #pedagogischprofessionals

Meer weten? Kijk op www.kinderkijk.com, like de pagina en meld je aan.